En résumé : Mobilisation articulaire : Rotation du bassin (10 pour chaque sens) Rotation des épaules (10 pour chaque sens) Rotation bras tendus (10 pour chaque sens) Rotation de la tête (5 de chaque sens) Exercices : 15 jumping jacks + 10 montées des genoux (2 séries). 10 pompes sur les genoux (3…
La fiche d'inscription est à disposition sur le tableau d'affichage. A défaut contacter nous par mail /téléphone/etc… Pour plus de détails, voir dans rubrique "Sortir"
Suite à l'annonce présidentielle du 12 Mars 2020 concernant la fermeture des établissements scolaires, la mairie de Beaumont-sur-Oise a décidé de fermer le gymnase Henry Michel dès ce vendredi 13 Mars à 17h30. Les activités du CEB (cours d'escalade et créneaux d'accès libres) sont donc suspendues jusqu'à nouvel ordre. En espérant une actualité…
Les cours enfants des mercredis 11 et 18 mars 2020 seront annulés. L'encadrant doit garder ses enfants qui n'ont pas école. Désolé du dérangement et merci de votre compréhension. Le CEB.
Encore un grosse soirée ouverture Blocs et Voies grâce à la créativité de nombreux bénévoles. On va se régaler à la rentrée.…. Il y a 60 voies sur le mur .
